Fit joga je cviceni vyuzivajici vsech prvku hatha a power jogy. Fit joga snizuje hladinu stresu v kazdodennim zivote. Prispiva k rozvoji cele Vasi osobnosti.<P>

Ladne a plynule pohyby, ktere fit joga nabizi, pomohou k vytvoreni svalove (fyzicke) i dusevni rovnovahy a harmonie.<P>

Fit joga je take vhodna jako prevence pred nasledky civilizacnich vlivu, spatneho drzeni tela a spatnych pohybovych navyku.